Considerations To Know About Soltar el pasado
Considerations To Know About Soltar el pasado
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Sin embargo, es en las estructuras límbicas del cerebro donde se deliver el procesamiento emocional. Aunque es indudable que algunas zonas del cuerpo mantienen la tensión o pueden estar asociadas a una experiencia emocional, en última instancia es el cerebro el que reconstruye la emoción.
Miedo al fracaso o rechazo: El temor a no cumplir con las expectativas puede llevarnos a evitar ciertas emociones.
Descripción: El miedo a enfrentar emociones intensas o dolorosas impide que se expresen y procesen adecuadamente.
Adicionalmente, tiene experiencia laboral en un recurso de adicciones, en un centro de menores y en acompañamientos a las infancias y adolescencias.
¡Atrévete a explorar nuevas formas de cuidar tu bienestar emocional y comienza hoy mismo este apasionante viaje hacia el equilibrio!
Identificar y aceptar las emociones que estamos evitando es el primer paso hacia la libertad emocional. Esto puede incluir llevar un diario o practicar la meditación, lo que permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
El bloqueo emocional puede derivar en un bloqueo mental. La persona pierde agilidad cognitiva, presenta problemas para concentrarse, tomar decisiones, mantener la atención… Son situaciones altamente angustiantes que suelen cronificarse en el tiempo.
Cómo superar un bloqueo emocional No podemos crecer hasta que nos enfrentemos a los bloqueos emocionales, porque actúan como barreras que nos limitan emocional y cognitivamente. Piensas en el bloqueo emocional como una pesada carga que lleva cuesta arriba que le impide caminar libremente: a veces, esta roca nos obliga a parar en el camino, para reflexionar y recargar las baterías.
Al identificar las fuentes y desencadenantes de este equipaje, podemos comenzar a abordar y sanar de heridas pasadas.
Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de pareja, te invito a leer mi artículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:
En cualquier caso, si te notas “bloqueado” o alicaído de manera continuada en el tiempo, puede ser conveniente que acudas a un especialista psicóbrand, que te pueda ayudar a identificarlo y superarlo.
Enfrentar y superar los bloqueos emocionales es, en muchos aspectos, un viaje hacia la libertad emocional. A medida que una persona trabaja para desmantelar estos bloqueos, comienza a experimentar una mayor capacidad para crear conexiones website significativas y para enfrentar la vida con más resiliencia.
Un bloqueo emocional puede tener diversas causas, y estas pueden variar de una persona a otra. Algunas posibles causas incluyen:
Practicar la respiración consciente: Tomarse unos minutos para respirar profundamente y enfocarse en el momento presente.